봄철 나른함, 젖산을 분해하는 이것으로 저렴하게 해결

봄철 나들이 계획 많으시죠? 운전하다 보면 너무 피곤해서 건강음료를 찾게 되는데 항상 차에 갖고 다니며 생수에 조금씩 넣어 마실 수 있는 식용구연산 어떠세요. 요즘 자주 이용하는 방법입니다. 날씨가 따뜻해지면서 나른함을 느끼는 분들 많으시죠? 봄이 오면 기분은 상쾌해지지만, 몸은 무겁고 쉽게 피로가 쌓이곤 합니다. 저도 요즘 부쩍 피곤함을 느끼고 있어서, 자연스럽게 피로 회복에 좋은 방법을 찾게 되더라고요. 혹시 들어보셨나요? 구연산은 레몬이나 감귤류에 많이 들어 있는 성분으로, 피로를 빠르게 풀어주는 효과가 있는 유기산입니다. 게다가 미네랄 흡수를 돕고, 신진대사를 촉진해 몸이 좀 더 가벼워지는 느낌을 받을 수 있습니다. 오늘은 식용 구연산이 왜 봄철 피로 회복에 좋은지, 올바른 복용법과 주의할 점은 ..

• format_list_bulleted 몸튼튼마음튼튼
• · 2025. 3. 3.
• textsms

[강원도 어싱 명소 10곳 & 서울 외곽 맨발 걷기 코스 추천] 자연 속 힐링 여행

최근 건강과 힐링 트렌드로 떠오르고 있는 ‘어싱(Earthing)’과 맨발 걷기를 즐길 수 있는 강원도와 서울 외곽의 명소 10곳을 소개해 드리겠습니다. 바쁜 일상 속에서 자연과 가까워지고 싶은 분들께 강력 추천하는 장소들입니다. 맨발 걷기를 통해 건강을 챙기고, 스트레스를 해소하는 시간을 가져보세요.이번 포스팅에서는 ‘강원도 어싱 코스’와 ‘서울 외곽 맨발 걷기 코스' 자연 속에서 편안한 휴식을 즐기고 싶은 분들은 끝까지 읽어보세요!1. 어싱이란? 왜 맨발 걷기가 좋은가?어싱(Earthing)은 맨발로 흙, 모래, 풀밭을 직접 밟아 지구와 접지하는 건강법입니다. 황톳길 걷기, 바닷가 맨발 걷기, 숲 속 맨발 산책 등 다양한 방법으로 실천할 수 있습니다.어싱을 하면 스트레스 해소, 혈액순환 개선, 피로 ..

• format_list_bulleted 몸튼튼마음튼튼
• · 2025. 2. 12.
• textsms

치매예방에 효과적인 모바일 게임이 뭐가있을까

안녕하세요, 오늘은 치매 예방에 효과적인 모바일 게임에 대해 소개해 드리겠습니다. 이러한 게임들은 두뇌를 자극하여 인지 기능을 향상시키고, 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 데카르트 (Descartes) 데카르트는 기억력, 사고력, 집중력 등을 향상시키기 위한 다양한 게임을 제공하는 앱입니다. 예를 들어, 로또 번호 기억하기 게임은 단기 기억력을, 가위바위보 게임은 사고력을, 길 찾기 게임은 집중력과 공간 지각력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 일부 기능은 무료로 제공되지만, 전체 기능을 이용하려면 유료 결제가 필요합니다. 앱다운로드 주소 https://braindr.page.link/tCtN Google 선정 올해를 빛낸 앱, 데카르트 ..

• format_list_bulleted 몸튼튼마음튼튼
• · 2025. 2. 2.
• textsms

커피로스팅시 화학첨가물은 안전한가?

커피중독자로 행복하게 살아온 반백인생 입니다. 아니 이였습니다. 이렇게 과거형이 될수 밖에 없는이유는 지금 상태가 그전같지 않아 왜 그런지 한달여간 생각을 해보았습니다. 뭐가 달라졌을까? 최근에 제가 카페에서 2달여에 걸쳐 아르바이트를 했습니다. 이지역 유명 커피가게에서 로스팅한 커피를 쓰는 이 카페는 브런치로도 유명하지만 커피맛이 일품이였습니다. 출근하면 빈속에 한잔 식후에 한잔 퇴근전에 아쉬워 한잔. 이렇게 매일 3잔이 넘는 커피를 마셨습니다.  1달이 지날무렵 커피를 마실때 향과 맛이 과하게 느껴지기 시작했습니다. 또, 소화기관이 달라졌습니다. 집에서도 캡슐커피 봉지커피 해서 하루에 5잔 이상 마시며 잘자고 건강하던 제게 무슨일이 생긴걸까요? 이커피와 저커피는 뭐가 다를까를 고민하다보니, 커피로스팅..

• format_list_bulleted 몸튼튼마음튼튼
• · 2025. 1. 30.
• textsms